Il rimpianto
fa male

È meglio evitarlo.
Ecco come fare.

 

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25 aprile 2011. - Il rimpianto fa male al sistema immunitario e a quello ormonale, ma c’è sempre qualcuno che sta peggio di noi Rimpiangi qualcosa che hai fatto o non hai fatto ? De Andrè cantava “Quando il rimpianto diventa abitudine” ne Le Passanti (versione musicale dell’omologa poesia di Antoine Pol), mentre all’opposto Edith Piaf cantava "Non, je ne regrette rien" non rimpiango nulla ...
 


 

LO STUDIO - Questi sono i due atteggiamenti opposti che hanno ispirato uno studio della Concordia University di Toronto pubblicato sul Personality and Social Psychology Bulletin  i cui risultati indicano che De Andrè sarebbe risultato più immunodepresso della Piaf perché ciò che si rimpiange diventa un tarlo per i nostri sistemi immunitario e ormonale e col tempo li indebolisce rendendoci più facile preda delle malattie. Tipico degli adulti è il rammarico del non aver sposato la persona giusta o non dedicare abbastanza tempo alla famiglia.
 


 

MEGLIO LIBERARSI DAL RIMPIANTO- Ad ogni età è comunque importante liberarsi dal rimpianto: le difese immunitarie torneranno subito ai livelli ottimali facendoci stare meglio. “Quando si rimpiange qualcosa, molti si confrontano con gli altri -dice la principale autrice dello studio Isabelle Bauer del Concordia's Department of Psychology and Centre for Research in Human Development- e questo è un meccanismo a doppio taglio: infatti guardare chi ci sembra star meglio di noi acuisce il nostro rimpianto, mentre guardare quelli messi peggio lo riduce. Nel nostro studio chi veniva invitato a usare la tecnica del confronto vincente ha riportato un miglioramento del proprio senso di benessere che si è protratto per i mesi successivi”.

Il metodo suggerito per liberarsi dal rimpianto e mantenere una buona salute attraverso un miglioramento del benessere psichico è quindi, a qualsiasi età, quello del confronto sociale verso chi sta peggio di noi che alla fine si trova sempre ...

 

(cesare peccarisi / corriere.it / puntodincontro)

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25 de abril de 2011. - Añorar hace daño al sistema inmunológico y al hormonal, pero siempre hay alguien que está peor que nosotros. ¿Añoras algo que hiciste o qué dejaste de hacer? De Andrè cantó «Cuando añorar se convierte en hábito» en Le passanti (las transeuntes, versión musical de una poesía de Antoine Pol), mientras que en el extremo opuesto Edith Piaf decía «Non, je ne regrette rien» No me arrepiento de nada ...

EL ESTUDIO - Estas son las dos actitudes opuestas que inspiraron un estudio de la Universidad Concordia de Toronto, publicado en la revista Personality and Social Psychology Bulletin  cuyos resultados indican que De Andrè habría sido más inmunocomprometido que Piaf, porque lo que se añora se convierte en un riesgo real para nuestros sistemas inmunológico y hormonal y —con el tiempo— los debilita, lo que nos convierte en presa más fácil para las enfermedades. Típico de los adultos es el pesar relacionado con no haberse casado con la persona adecuada o no pasar suficiente tiempo con la familia.

MEJOR NO AÑORAR - A cualquier edad es importante, sin embargo, liberarse de la añoranza: el sistema inmunitario volverá rápidamente a los niveles óptimos y nos sentiremos mejor. «Cuando te arrepientes de algo, muchos se comparan con los demás» —dice el autor principal del estudio Isabelle Bauer del Departamento de Psicología de la Universidad Concordia— «y este es un mecanismo de doble filo: fijarnos en quien parece sentirse mejor que nosotros aumenta nuestro pesar, mientras que tomar como referencia a quienes están peor, lo reduce. En nuestro estudio las personas que utilizaron la técnica de la comparación ganadora reportaron una mejoría en su sensación de bienestar que se prolongó durante meses».

El método sugerido para liberarse de la añoranza y mantener una buena salud y bienestar psicológico es —por lo tanto y a cualquier edad— la comparación social con aquellos que están en peor situación que nosotros y que, al final, siempre se pueden encontrar ...

 

(cesare peccarisi / corriere.it / puntodincontro)